Твой путеводитель по миру компрессионной спортивной одежды
17.07.2018
Твой путеводитель по миру компрессионной спортивной одежды
Откуда столько хайпа? Зачем оно именно тебе? Как правильно его подобрать?
Когда-то, люди надевали в тренажёрный зал ... что угодно. Серьезно, большинство спортсменов были в «экипировке», которая была бы более пригодна для выноса мусора или поедания огромной пиццы на диване. Неряшливая футболка – скорее всего, с обрезанными рукавами, со следами той самой пиццы, растянутые треники или шорты... Одежда, единственное требование к которой состояло в том, чтобы она была сделана из ткани и закрывала «проблемные зоны». Но это было до появления компрессионной одежды.
Немного истории. В 1996 году у австралийского лыжника возникла дерзкая идея – нужно как-то омолодить свой организм лет на 10, чтобы можно было целый день тренироваться, всю ночь отрываться, и на следующее утро повторять эту схему снова. Основой исследований стало его знание о том, что спортсмены повышают выносливость и ускоряют восстановление мышц, плотно обматывая их эластичными бинтами, а космонавты для этого используют облегающую одежду. Сотрудничая с экспертами NASA, потратив более пяти лет на исследования, мужчина создал компанию SKINS.
Так что же такое эта компрессионка?
Как и любой спортивный тренд, компрессионная одежда покорила рынок громкими обещаниями - она заставит тебя работать лучше, быстрее восстанавливаться и чувствовать себя здорово. И вдруг, ты смотришь по сторонам, и половина спортсменов в зале уже одета в высокотехнологичные тайтсы, компрессионные рашгарды, гетры, носки...
Как компрессионная технология захватила мир спорта? Каковы её реальные преимущества?
Немного теории. Компрессионная спортивная одежда – одежда, сделанная из высокотехнологичных специальных эластичных волокон, плотно облегающая тело. Главная функция – за счёт обхвата, сжатия и поддержки помогать клапанам в венозных сосудах работать правильно в процессе тока крови обратно к сердцу.
Таким образом, компрессионная одежда – это:
- Усиление кровообращения
- Стимуляция оттока венозной крови
- Профилактика тромбоза и снижение нагрузки на сердечно-сосудистую систему
- Уменьшение отёчности ног
- Снижение травматичности (за счёт уменьшения вибрации и дополнительной поддержки мышцам)
- Повышение выносливости и работоспособности
- Улучшение координации и быстрая реакция мышц (за счёт обострения чувства проприоцепции)
- Ускорение процесса восстановления тканей
- Комфорт (за счёт хорошей эластичности, терморегуляции, отведения влаги и защиты от солнца)
Помимо физической пользы, у компрессионной спортивной одежды есть ещё и психологические преимущества. Дизайн мужских рашгардов и скинзов выполнен таким образом, чтобы подчеркнуть все твои бицепсы – трицепсы, ну или прорисовать их, если ты начинающий спортсмен.
Женские же скинзы имеют пуш-ап эффект, делая бёдра более стройными и отточенными. Поэтому теперь ты будешь с удовольствием идти на тренировку, не комплексуя среди заядлых качков и стройняжек.
Очевидно, у твоих старых треников нет шансов и ты уже ищешь себе новую спортивную форму!
На что обратить внимание.
1. На бренд
С тех пор, как компрессионка стала трендом, только ленивая компания, имеющая мало-мальское отношение к спорту, не выпустила линейку с надписью «compression». Большинство этих вещей похожи на настоящую компрессионную одежду лишь тем, что плотно облегают тело, и в лучшем случае никак не влияют на кровообращение, а в худшем – препятствуют кровотоку. Поэтому доверяй брендам, которые специализируются именно на компрессионке и имеют собственные разработки в этой области. Например – австралийский бренд SKINS и их уникальная DNAmic Gradient Compression.
2. Нагрузки или восстановление?
Компрессионная одежда может быть двух видов: непосредственно для занятий спортом, и для восстановления. Эти виды имеют разные уровни компрессии ( «рабочее давление» и «давление покоя»). Модели с «давлением покоя» имеют специальную пометку «recovery» и также полезны при длительных переездах и перелётах.
3. Размер.
Здесь всё не так просто, как кажется – ты не можешь просто посмотреть на бирку своей любимой футболки и заказать такой же размер рашгарда. Компрессионная одежда должна сидеть плотнее, чем ты привык, и это очень важно, ведь максимальную пользу от градиентной компрессии можно получить только в том случае, если вещь правильно подобрана по размеру. Именно поэтому SKINS предлагает собственную уникальную размерную систему SKIN fit, которая основана на разработанном компанией Индексе Массы Тела (ИМТ) и антропометрическом алгоритме.
4. Ткань.
Проследи за тем, чтобы компрессионка была выполнена из смеси высокотехнологичных дышащих материалов – полиамида, спандекса или эластана. Тебе будет комфортнее, если материал будет выполнять функцию отведения пота на поверхность ткани, где он будет испаряться, а тело будет оставаться сухим и свежим. Если ты планируешь заниматься на улице – найди модель с УФ-фильтрами. Кстати, SKINS разработали собственную технологию для защиты от воздействия вредных ультрафиолетовых лучей 50+ .
5. Швы
Толстые швы на очень облегающей одежде могут не только подарить неприятные ощущения и натёртости, но также ухудшить кровообращение. Топовые производители компрессионки делают швы максимально незаметными для тебя. Наивысшая степень комфорта обеспечивается применением гибких, более плоских A-образных швов. Благодаря своей приглаженной конструкции, специально разработанной для спортивной одежды, они раполагаются более плоско на теле, исключая вероятность образования потертостей и передавливания. А ещё они на 30% прочнее обычных.
Теперь ты в курсе! Комфортных и результативных тренировок!
Откуда столько хайпа? Зачем оно именно тебе? Как правильно его подобрать?
Когда-то, люди надевали в тренажёрный зал ... что угодно. Серьезно, большинство спортсменов были в «экипировке», которая была бы более пригодна для выноса мусора или поедания огромной пиццы на диване. Неряшливая футболка – скорее всего, с обрезанными рукавами, со следами той самой пиццы, растянутые треники или шорты... Одежда, единственное требование к которой состояло в том, чтобы она была сделана из ткани и закрывала «проблемные зоны». Но это было до появления компрессионной одежды.
Немного истории. В 1996 году у австралийского лыжника возникла дерзкая идея – нужно как-то омолодить свой организм лет на 10, чтобы можно было целый день тренироваться, всю ночь отрываться, и на следующее утро повторять эту схему снова. Основой исследований стало его знание о том, что спортсмены повышают выносливость и ускоряют восстановление мышц, плотно обматывая их эластичными бинтами, а космонавты для этого используют облегающую одежду. Сотрудничая с экспертами NASA, потратив более пяти лет на исследования, мужчина создал компанию SKINS.
Так что же такое эта компрессионка?
Как и любой спортивный тренд, компрессионная одежда покорила рынок громкими обещаниями - она заставит тебя работать лучше, быстрее восстанавливаться и чувствовать себя здорово. И вдруг, ты смотришь по сторонам, и половина спортсменов в зале уже одета в высокотехнологичные тайтсы, компрессионные рашгарды, гетры, носки...
Как компрессионная технология захватила мир спорта? Каковы её реальные преимущества?
Немного теории. Компрессионная спортивная одежда – одежда, сделанная из высокотехнологичных специальных эластичных волокон, плотно облегающая тело. Главная функция – за счёт обхвата, сжатия и поддержки помогать клапанам в венозных сосудах работать правильно в процессе тока крови обратно к сердцу.
Таким образом, компрессионная одежда – это:
- Усиление кровообращения
- Стимуляция оттока венозной крови
- Профилактика тромбоза и снижение нагрузки на сердечно-сосудистую систему
- Уменьшение отёчности ног
- Снижение травматичности (за счёт уменьшения вибрации и дополнительной поддержки мышцам)
- Повышение выносливости и работоспособности
- Улучшение координации и быстрая реакция мышц (за счёт обострения чувства проприоцепции)
- Ускорение процесса восстановления тканей
- Комфорт (за счёт хорошей эластичности, терморегуляции, отведения влаги и защиты от солнца)
Помимо физической пользы, у компрессионной спортивной одежды есть ещё и психологические преимущества. Дизайн мужских рашгардов и скинзов выполнен таким образом, чтобы подчеркнуть все твои бицепсы – трицепсы, ну или прорисовать их, если ты начинающий спортсмен.
Женские же скинзы имеют пуш-ап эффект, делая бёдра более стройными и отточенными. Поэтому теперь ты будешь с удовольствием идти на тренировку, не комплексуя среди заядлых качков и стройняжек.
Очевидно, у твоих старых треников нет шансов и ты уже ищешь себе новую спортивную форму!
На что обратить внимание.
1. На бренд
С тех пор, как компрессионка стала трендом, только ленивая компания, имеющая мало-мальское отношение к спорту, не выпустила линейку с надписью «compression». Большинство этих вещей похожи на настоящую компрессионную одежду лишь тем, что плотно облегают тело, и в лучшем случае никак не влияют на кровообращение, а в худшем – препятствуют кровотоку. Поэтому доверяй брендам, которые специализируются именно на компрессионке и имеют собственные разработки в этой области. Например – австралийский бренд SKINS и их уникальная DNAmic Gradient Compression.
2. Нагрузки или восстановление?
Компрессионная одежда может быть двух видов: непосредственно для занятий спортом, и для восстановления. Эти виды имеют разные уровни компрессии ( «рабочее давление» и «давление покоя»). Модели с «давлением покоя» имеют специальную пометку «recovery» и также полезны при длительных переездах и перелётах.
3. Размер.
Здесь всё не так просто, как кажется – ты не можешь просто посмотреть на бирку своей любимой футболки и заказать такой же размер рашгарда. Компрессионная одежда должна сидеть плотнее, чем ты привык, и это очень важно, ведь максимальную пользу от градиентной компрессии можно получить только в том случае, если вещь правильно подобрана по размеру. Именно поэтому SKINS предлагает собственную уникальную размерную систему SKIN fit, которая основана на разработанном компанией Индексе Массы Тела (ИМТ) и антропометрическом алгоритме.
4. Ткань.
Проследи за тем, чтобы компрессионка была выполнена из смеси высокотехнологичных дышащих материалов – полиамида, спандекса или эластана. Тебе будет комфортнее, если материал будет выполнять функцию отведения пота на поверхность ткани, где он будет испаряться, а тело будет оставаться сухим и свежим. Если ты планируешь заниматься на улице – найди модель с УФ-фильтрами. Кстати, SKINS разработали собственную технологию для защиты от воздействия вредных ультрафиолетовых лучей 50+ .
5. Швы
Толстые швы на очень облегающей одежде могут не только подарить неприятные ощущения и натёртости, но также ухудшить кровообращение. Топовые производители компрессионки делают швы максимально незаметными для тебя. Наивысшая степень комфорта обеспечивается применением гибких, более плоских A-образных швов. Благодаря своей приглаженной конструкции, специально разработанной для спортивной одежды, они раполагаются более плоско на теле, исключая вероятность образования потертостей и передавливания. А ещё они на 30% прочнее обычных.
Теперь ты в курсе! Комфортных и результативных тренировок!
Читать другие новости...